羊奶中维生素  d有什么作用  ?

发布日期: 2017/8/24     责任编辑: kingox    阅读量:503
羊奶的功效很大 ,主要体现在羊奶的 营养价值上面,欧能达羊奶   致力于适合中国人 体质的羊奶,每天一杯奶 ,健康中国人 ,下面来介绍一下羊 奶的维生素d有哪些价值 ?


维生素D属于脂溶性维生素 ,最重要的生理功能就是促进钙的吸收和利用。富含维生素D的食物主要是动物 性来源,比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、羊奶、鱼肝油、坚果等都能很好的补充人体所需维生素D。美国医学研究所 最新公布成人每日所需维生素D从原来的200个国际单位提高到 600个国际单位,显然 靠喝上一杯牛奶是远远不够的哦~其实最好补充维生 素D的方法是晒太阳, 帮助身体自身完成维生素D的合成,但切记不 要长时间在室外暴晒呀!


一 维生素D减少患癌症的风险



身体里每天都有细 胞生长、死亡,但如果细胞出现了“疯狂增长”就意味着发生了癌变。维生素D具有调节和控制细 胞的生长的功能,已有数据证明维生素D可以减少罹患结肠 癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。



二 维生素D保护心脏的能手



据研究显示,维生 素D摄入量过低会增加 冠心病的发病风险。维生素D可以很好的调节血 压并降低对胰岛素的耐受性,而这两个因素都是导致心脏病的主要因素。



三 维生素D免疫系统得到保护



女人比男人更容易 患免疫系统疾病,而维生素D可以减少这类病的 发生。这是因为缺乏维生素D会限制人体产生的 1,25二羟基维生素 D3,这是维生素 D3的一种激素形式, 可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化和红斑狼疮的风险。



四 维生素D远离抑郁症



都市中生活的人们 越来越受到精神类疾病的困扰,除了生活、环境的压力之外,其实也受到自身生理功能的影响。增加维生素D的摄入可以很好的 帮助控制情绪,也会影响新陈代谢和内分泌功能。有研究显示,维生素D水平过低的女性患 抑郁症的可能性要增加2倍哦!



我们知道病来如山 倒,病去如抽丝 ,但是病魔来的快 ,走的是很慢的 ,我们要做好养生 ,这样能够起到预防 疾病的作用!    


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